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  • Sunday August 14,2022

YOGA SESSION: इस तरह बनाएं पैर और पेट की मांसपेशियों को मजबूत, वजन भी होगा कम

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो इस बात का ध्‍यान रखें कि जिस तरह धीरे-धीरे वजन बढ़ा है, उसी तरह धीरे-धीरे निरंतर अभ्‍यास के जरिए इन्‍हें घटाना अधिक फायदेमंद होता है. ऐसा करने से आपका वजन हमेशा एक जैसा रहेगा और आप बार-बार वजन बढ़ने की समस्‍या से परेशान नहीं होंगे. आज न्यूज़18 हिंदी के फेसबुक लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने वजन कम करने वाले कई योगाभ्‍यास कराए. Read More

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