क्या आप वेजिटेरियन हैं और अक्सर विटामिन बी12 की कमी से जूझते हैं? ये फूड्स करेंगे मदद
विटामिन बी12 सबसे ज्यादा नॉनवेज फूड जैसे मीट, मछली, अंडा, सीफूड में मिलता है. इसके अलावा डेयरी प्रोडक्ट्स में भी क
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Sleep Well For Beautiful Skin: अच्छी नींद (Sleep) हमारे स्वास्थ्य और सौंदर्य को बनाये रखने में बहुत सहयोगी होती है पर आजकल की व्यस्त (Busy) जीवन-शैली में नींद हमारी आंखों से दूर होती जा रही है. देर रात तक मोबाइल, कम्प्यूटर जैसे गैजेट्स (Gadgets) से चिपके रहने की आदत हो या देर रात के वक़्त खाने की आदत, ये सब हमारी नींद में बाधा डालती हैं पर अगर हम इन पर ध्यान दें तो यह समस्या काफी हद तक कम हो जाती है. Read More
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Food Sources of Calcium: हड्डियों को मजबूत बनाने और उनके बढ़ने में सहायक सबसे महत्वपूर्ण तत्व कैल्शियम है. अधिकतर लोग कैल्शि
Summer Diet: गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने वाली चीजें खाई जाती हैं, लेकिन इस मौसम में गलत खान-पान शरीर को अस्वस्थ कर सक
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