Yoga Session: सूर्य नमस्कार से शरीर रहेगा स्वस्थ, दूर होगा मानसिक तनाव

योगाभ्‍यास (Yoga) करते समय इस बात का ध्‍यान रखें कि इन्‍हें धीरे-धीरे करना चाहिए. व्‍यायाम से पहले ये तीन नियम जरूर ध्‍यान रखें कि अच्‍छा गहरा लंबा श्‍वास लें, गति का पालन करें और अपनी क्षमता के अनुसार ही योग करें. Read More

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